Panik Atak

Panik atak; aniden ortaya çıkan, yoğun korku ve bedensel belirtilerle kendini gösteren bir

durumdur. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi, terleme ya da “kontrolü

kaybediyorum” hissi gibi belirtilerle yaşanabilir. Çoğu zaman kişi bu deneyimi ilk yaşadığında

ciddi bir sağlık sorunu geçirdiğini düşünebilir.

​

Panik ataklar her ne kadar çok yoğun ve korkutucu hissedilse de, tehlikeli değildir ve kontrol

altına alınabilir. Ancak tekrar etme korkusu, kişinin günlük yaşamını kısıtlamaya başlayabilir.

Psikoterapi sürecinde, panik atakların altında yatan tetikleyiciler anlaşılır, bedenin verdiği

tepkiler doğru şekilde yorumlanır ve kişinin bu deneyimle baş etme becerileri güçlendirilir.

Böylece zamanla panik atakların sıklığı ve şiddeti azalır, kişi yeniden güven duygusunu

kazanır.