Sosyal fobi, kişinin sosyal ortamlarda yoğun kaygı yaşaması ve bu durumun günlük yaşamını olumsuz etkilemesiyle ortaya çıkar. Bu süreçte kişi; başkaları tarafından yargılanacağına dair olumsuz düşünceler geliştirir ve buna eşlik eden fiziksel belirtiler yaşayabilir. Ancak sosyal fobi tedavi edilebilir bir durumdur.
Bu yazıda, sosyal fobiyle baş etmeye yardımcı olabilecek beş temel yaklaşım ele alınmaktadır: olumsuz düşünceleri fark edip yeniden değerlendirmek, dikkati kendin
