İyi Olma Hâli

Kanser tanısı, bireyin yaşamını çok yönlü etkileyen ve yoğun duygusal süreçler içeren bir deneyimdir. Bu süreçte kaygı, belirsizlik ve kontrol kaybı hissi yaşanabilir; ancak sosyal destek ve psikolojik yardım, uyumu ve baş etmeyi kolaylaştırır. Her bireyin bu süreci yaşama ve anlamlandırma biçimi farklıdır.

İçindekiler: Ruhsal iyi oluşunuzu destekleyin Sigara kullanımını bırakın Düzenli sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin Düzenli ve dengeli beslenin Aile öyküsü ve genetik risklerinizi dikkate alın 1–7 Nisan Ulusal Kanser Haftası , kanser hastalığına ilişkin farkındalığı artırmak, erken tanının önemine dikkat çekmek ve koruyucu sağlık alışkanlıklarını hatırlamak açısından önemli bir haftadır. Kanser, günümüzde birçok kişiyi etkileyen önemli sağlık sorunlarından biridir. Kanserin

Sosyal fobi, kişinin sosyal ortamlarda yoğun kaygı yaşaması ve bu durumun günlük yaşamını olumsuz etkilemesiyle ortaya çıkar. Bu süreçte kişi; başkaları tarafından yargılanacağına dair olumsuz düşünceler geliştirir ve buna eşlik eden fiziksel belirtiler yaşayabilir. Ancak sosyal fobi tedavi edilebilir bir durumdur. Bu yazıda, sosyal fobiyle baş etmeye yardımcı olabilecek beş temel yaklaşım ele alınmaktadır: olumsuz düşünceleri fark edip yeniden değerlendirmek, dikkati kendin

Pazartesi sendromu, çalışanların hafta sonundan sonra işe dönme düşüncesiyle stres, isteksizlik ve motivasyon düşüklüğü yaşamasıdır. Bu durum özellikle pazar akşamları daha belirgin hale gelir ve yoğun yaşam temposu nedeniyle büyük şehirlerde daha sık hissedilebilir. Pazartesi sendromuyla baş etmek için hafta sonu uyku düzenini çok bozmamak, pazartesi yapılacak işleri önceden planlamak, pazartesi akşamı için keyifli bir aktivite ayarlamak ve hafta sonunu dinlendirici şekilde

2009 yılında Amerika’da mesleklerle ilgili olarak yapılan son araştırma sonuçlarına göre en stresli meslekler sırasıyla şunlardır: Cerrahlık Ticari havayolu pilotluğu Haber fotoğrafçılığı Reklamcılık Emlakçılık Doktorluk Gazete muhabirliği Hasta bakıcılığı Cerrahlar, doktorlar ve hasta bakıcıları gibi sağlık çalışanları sürekli olarak fiziksel bir şikayeti, hastalığı olan, kaza geçirmiş kişilerle iletişim kurdukları, onların hayatlarından sorumlu oldukları, hata kabul etmeyen

Günümüzde birçok kişi, bedenlerinin tamamından ya da belirli bir parçasından memnun olmadıkları için estetik ameliyat seçeneğini değerlendiriyor. Çoğu kişi işlem sonrasında kendini daha iyi hissederken, gerçekçi olmayan beklentileri olan veya beden algısıyla ilgili psikolojik zorluklar yaşayan bireylerde memnuniyetsizlik devam edebiliyor. Özellikle beden dismorfik bozukluğu olan kişilerde estetik işlemler belirtileri azaltmadığı gibi, tekrar tekrar müdahale arayışına yol açab