İçindekiler: Ruhsal iyi oluşunuzu destekleyin Sigara kullanımını bırakın Düzenli sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin Düzenli ve dengeli beslenin Aile öyküsü ve genetik risklerinizi dikkate alın 1–7 Nisan Ulusal Kanser Haftası , kanser hastalığına ilişkin farkındalığı artırmak, erken tanının önemine dikkat çekmek ve koruyucu sağlık alışkanlıklarını hatırlamak açısından önemli bir haftadır. Kanser, günümüzde birçok kişiyi etkileyen önemli sağlık sorunlarından biridir. Kanserin

Sosyal fobi, kişinin sosyal ortamlarda yoğun kaygı yaşaması ve bu durumun günlük yaşamını olumsuz etkilemesiyle ortaya çıkar. Bu süreçte kişi; başkaları tarafından yargılanacağına dair olumsuz düşünceler geliştirir ve buna eşlik eden fiziksel belirtiler yaşayabilir. Ancak sosyal fobi tedavi edilebilir bir durumdur. Bu yazıda, sosyal fobiyle baş etmeye yardımcı olabilecek beş temel yaklaşım ele alınmaktadır: olumsuz düşünceleri fark edip yeniden değerlendirmek, dikkati kendin